ZUMBA FITNESS, C'EST QUOI ?

C’est la danse fitness qui vous fera bouger et vous amuser tout en se dépensant. Elle permet grâce à sa musique dynamique, entraînante et festive de faire énormément de cardio et vous pourrez perdre en 1 heure jusqu’à 600 calories. Celle-ci est bénéfique pour votre moral, elle améliore le tonus musculaire, l’endurance, la coordination, ainsi que l’estime de soi. Aucune expérience de danse n’est nécessaire. Tout ce qu’il faut c’est une attitude positive et délurée. Ne soyez pas timide ! Même si vous pensez ne pas y arriver, vous finirez le cours avec la preuve que vous en êtes capable !

Comment ça se passe ?

Des exercices sans "contraintes", en mêlant des mouvements à haute intensité et à basse intensité qui vous permettent de rester en forme et de garder la ligne dans un esprit festif. Laissez-vous emporter par les musiques plus entrainantes les unes que les autres.

Quels sont les avantages ?

Un entraînement complet, alliant tous les éléments de la remise en forme : cardio et préparation musculaire, équilibre et flexibilité, un regain d'énergie et un bien-être absolu après chaque session.