Le Qi Gong (prononcé Chi Koung) est une gymnastique douce chinoise.
Il est issu d’une branche d’un art martial exigeant qu’est le Kung Fu.


Le Qi Gong permet de travailler la respiration avec des mouvements souples et profonds. Il fait partie de la médecine traditionnelle chinoise.
Il permet de travailler l’enracinement et le niveau énergétique représenté par le Qi.
Il permet aussi de prendre conscience de l’unité énergétique universelle et élève le pratiquant à sa propre spiritualité.


Une séance comprend:

  • L’échauffement indispensable et mettant en mouvement l’ensemble des articulations.
  • Les étirements pour gagner en souplesse et libérer les tensions nerveuses et musculaires.
  • Le Qi Gong : 8 brocades, Qi Gong d’animaux
  • Massage Qi gong ou méditation


Effets :

  • Normalise la tension artérielle systolique et diastolique
  • Réduit le taux d’hormones de stress dans le sang
  • Réduit l’âge biologique
  • Facilite le sommeil
  • Permet d’accroître la longévité
  • Augmente l’efficience du système immunitaire
  • Augmente la sensation de paix intérieure et de bien être
  • Améliore la clairvoyance mentale
  • Accroît le niveau d’énergie
  • Réduit les douleurs de dos
  • Accroît la confiance en soi
  • Permet la réduction pondérale
  • Réduction des maux de tête
  • Augmente la qualité du contrôle, maintient le calme et permet le lâcher prise.

Plus d'infos :
QI GONG LIVE
Les vendredis à 18H00 dès janvier 2018
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Cette discipline ne fait pas partie des cours collectifs !