QU’EST-CE QUE LES MILLS CORE™ ?

Anciennement appelé CXWORX™. LES MILLS CORE™ est l’ingrédient essentiel pour un corps plus fort. Vous travaillerez vos muscles profonds pour obtenir une ceinture abdominale plus tonique qui vous rendra meilleur - dans la vie de tous les jours comme dans vos activités sportives préférées - c’est le ciment qui maintient le corps.

Tous les mouvements du cours LES MILLS CORE™, possèdent des options, afin que ça soit stimulant mais accessible à tous les niveaux. Pendant l’entrainement de 30 minutes, les instructeurs vous guideront lors d'exercices avec élastiques et poids, ainsi que des exercices tels que les crunch (abdominaux) et la planche. Vous ferez également travailler vos hanches, fessiers et le bas du dos.

Quel niveau de forme faut-il avoir pour faire LES MILLS CORE™ ?

LES MILLS™ CORE est adapté à tous les âges, capacités et niveaux de forme. Les mouvements sont simples et possèdent des options à faible impact, vous laissant le choix de l’intensité. Vous sentirez rapidement une amélioration de vos capacités cardiovasculaires et fonctionnelles. Essayez et vous saurez.

De quoi ai-je besoin ?

Vous aurez besoin de vêtements et de chaussures confortables, une bouteille d'eau (attention : pas de bouteille en verre) et une serviette.

Que m'apportera le programme LES MILLS CORE™ ?

Ce programme affute le torse et les muscles de soutien qui connectent le haut du corps au bas du corps. C’est idéal pour raffermir le ventre et les fessiers, ainsi que pour améliorer la force fonctionnelle et en prévention des blessures.
Les MILLS LAB ! LES MILLS CORE (Video)

LES MILLS LAB  |  Powered by Science: LES MILLS CORE™  (vidéo)

WORKOUT LES MILLS CORE video

LES MILLS CORE™ WORKOUT 15"    (vidéo)

Workout technique | Woodchop

WORKOUT TECHNIQUE -
Moves  |  Woodchop    (vidéo)

 Moves | Lunge with Plate Arc (vidéo)

WORKOUT TECHNIQUE -
Moves  |  Lunge with Plate Arc    (vidéo)