QU’EST-CE QUE LE BODYBALANCE ?

Idéal pour tout le monde, BODYBALANCE™ est le cours inspiré du yoga qui améliore votre esprit, votre corps et votre vie. Un mélange motivant de yoga, de tai chi et de pilate. Si vous n’avez jamais fait de yoga avant, alors le BODYBALANCE™ est un point de départ parfait. Si vous pratiquez déjà le yoga, vous allez adorer la variété du BODYBALANCE™

Le cours de BODYBALANCE™ se fait sur une bande son inspirante. Très vite vous vous assouplirez grâce à quelques mouvements simples de yoga qui englobent des éléments de Tai Chi et Pilate. La respiration fait partie intégrante de tous les exercices, et les instructeurs proposeront toujours des options pour les débutants. Vous renforcerez votre corps en entier et quitterez le cours en vous sentant calme et centré. Heureux.

BODYBALANCE™ est disponible en format de cours de 55, 45 ou 30 minutes.

De quoi ai-je besoin pour un cours de BODYBALANCE ?

Vous aurez besoin d’une tenue confortable et d’un vêtement chaud à porter pendant la chanson de relaxation. Vous n’aurez pas besoin de chaussures.
Les tapis de yoga sont optionnels.

Quels sont les avantages du BODYBALANCE ?

Le BODYBALANCE améliorera votre souplesse et renforcera votre ceinture abdominale tout en réduisant votre stress. Vous concentrerez votre attention et créerez un sentiment durable de bien être et de sérénité.

À quelle fréquence puis-je faire du BODYBALANCE ?

Bien que vous ressentiez déjà des bénéfices en suivant un cours par semaine, l’idéal serait de participer à trois cours par semaine pour réellement voir une amélioration plus conséquente.
You are limitless ! BODYBALANCE (Video)

YOU ARE LIMITLESS ! BODYBALANCE 81   (vidéo)

Getting started BODYPUMP video

BODYBALANCE UNITED
(vidéo)

BODYBALANCE™ Moves | Spinal Twist

WORKOUT TECHNIQUE -
Moves  |  Spinal Twist    (vidéo)

 Moves | warrior2 (vidéo)

WORKOUT TECHNIQUE -
Moves  |  Warrior 2    (vidéo)