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| ZUMBA Fitness | |||
| Littéralement, Zumba fitness signifie « bouger vite tout en s’amusant ». Il s’agit d’un sport fitness associé à différents mouvements propres aux danses latines telles que la salsa, la samba ou encore la danse du ventre. Le Zumba fitness se caractérise par des mouvements tantôt lents, tantôt rapides. Il allie de manière efficace esthétisme et pratique sportive. Zumba = fiesta, donc chorés sont simples, variées et accessibles à tous et à toutes. Les cours diffèrent chaque semaine, chacun est donc le bienvenu, à tout moment de l’année. | |||
| Abdos - Fessiers | |||
| Le travail des abdominaux et des fessiers présente trois intérêts essentiels : un renforcement musculaire de la ceinture abdominale, l'acquisition d'une silhouette affinée et la prévention d'éventuels problèmes dorsaux. Cours de renforcement musculaire accessibles à tous. |
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| Dynamic Balance | |||
| Le Dynamic Balance™ associe des exercices de yoga, de tai chi et de la méthode Pilates. La respiration contrôlée, de la concentration et une série structurée avec soin d'étirements, de mouvements et de postures, sur fond musical, contribuent à créer un cours holistique qui plonge votre corps dans un état d'harmonie. | |||
| Body Pump | |||
| Le BODYPUMP™ est le cours original avec haltères pour le renforcement de tout le corps. Ce cours de 60 minutes fait travailler tous les principaux groupes de muscles en utilisant les meilleurs exercices de la salle de musculation, comme les flexions, les développés-jetés et les levés et les curls. De la musique géniale, des instructeurs exceptionnels et votre choix de poids : quoi de mieux pour vous motiver à atteindre rapidement les objectifs que vous vous êtes fixés! | |||
| Dynamic Cardio | |||
| Le Dynamic Cardio™ est le cours de cardio, inspiré du sport et destiné à développer la force et l’endurance. Ce cours d’entrainement fractionné très énergique allie des mouvements athlétiques aérobies à des exercices de force et de stabilisation. Des instructeurs dynamiques et de la musique puissante motivent tous les participants à atteindre leurs objectifs de fitness, de l’athlète du dimanche au compétiteur acharné! | |||
| RPM | |||
| Le RPM™ est le programme de cyclisme en salle, dans le cadre duquel vous roulez au rythme d’une musique entraînante. Prenez la route avec votre coach qui guidera le peloton par monts et par vaux, sur le plat, dans les ascensions, les contre-la-montre et l’ « interval training » (entraînement fractionné). Découvrez l’athlète qui se cache en vous. La sueur et les calories brûlées feront monter votre taux d’endorphine. | |||
| Step | |||
| Le Step est une discipline idéale pour tonifier sa silhouette associant endurance et esthétisme. C'est une petite marche ajustable autour de laquelle on adapte des chorégraphies en fonction des niveaux de difficulté et des attentes de chacun. Il permet un travail cardio-vasculaire de type aérobic sans impact. | |||
| Arts Martiaux & Sports de Combats | |||
| Boxe De Rue | |||
| Karaté Wado Ryu | |||
![]() Gomez David 3° dan 0477 99 59 18 |
Cela fait 3 ans, septembre 2008 que le Karaté club Wado-Ryu Ath existe dans le centre d’Ath. Sont Dojo, (lieu ou on pratique le Karaté) se situe : Zoning des Primevères 7800 Ath dans l’établissement Dynamic Center. Les cours sont dispensés par Gomez David 3ème Dan, aide moniteur ADEPS ;.ex compétiteur national et international. Il a 27 ans d’expériences dans le milieu des arts martiaux et donne également cours au Wado-Ryu club Beloeil.la ou il débuté le karaté et ou plusieurs athlètes ce sont distinguées au niveau national et international l’instructeur est Mr Gomez Francisco. Le club fait partie de la Fédération Francophone de Karaté et d’arts martiaux affinitaires, la seule fédération reconnue par l’ADEPS et COIB (comité olympique), elle fait aussi partie de la fédération Belge de karaté qui est reconnue par la fédération mondiale de karaté, à noter que ces instances ne reconnaissent qu’une seule fédération par pays, ce qui est un critère de qualité. Le karaté-do est un art de combat à mains nues. Il consiste en des techniques offensives et défensives utilisant toutes les parties du corps.les techniques utilisées peut devenir un véritable art du geste et sont très anciennes et même (codifiées). Souvent pratiqué comme une technique guerrière, la pratique des arts martiaux était à son origine tenue secrète. L’enseignement du karaté se concrétisa par l’adjonction du suffixe “Do” qui exprimait ainsi qu’il n’était pas qu’une technique guerrière, mais aussi une voie d’épanouissements physiques et spirituels et nous apporte le comportement juste envers son partenaire d’entraînement, mais aussi envers soi-même. La pratique martiale est depuis longtemps considérée comme une excellente activité physique, source de bonne santé. Adaptés à toutes et à tous, le karaté offre aux pratiquants la possibilité de s’épanouir physiquement mais aussi d’adhérer à une “école de vie” chère aux arts martiaux. Les enfants y trouveront une pratique éducative et ludique qui leur permettra de canaliser leur énergie et de construire leur confiance en eux. Dans un enseignement pédagogique. Les sportifs peuvent s’exprimer au travers de nombreuses compétitions organisées en Belgique et à l’étranger. Les femmes sont très bien représentées : bien-être, self-défense, confiance en soi sont parmi les bienfaits d’une pratique régulière. Le respect entre les pratiquants, des protections étudiées, et des normes strictes d’hygiène et de sécurité dans les salles éliminent quasiment tous les risques d’accidents. Outre les bienfaits physiques que vous apportera la pratique du karaté, vous irez aussi vers un épanouissement philosophique. La spécificité des arts martiaux est de vous permette, si vous le souhaitez, d’aller au-delà de la simple activité sportive. La recherche d’intégration et d’adaptation sociale s’exprime au travers de son code moral qui prône le sens de l’honneur, la fidélité, la sincérité, le courage, la bonté, la bienveillance, la droiture, le respect, la modestie, le contrôle de soi. Que vos aspirations aillent vers une pratique compétitive, traditionnelle, de loisirs ou vers une recherche plus philosophique, vous trouverez les réponses dans le karaté. A signaler au courant du mois de mars s est déroulé le championnat de Belgique de karaté Wado-Ryu a Hoeselt ou le club a fait sont premier podium ; par la détermination et la motivation de ranzdi anas avec une 2eme place.les horaires sont pour les enfants de 18h30à19h30 le lundi et jeudi 19h45à21h15 pour les adultes. Pour tous renseignements : tel 0477/99/59/18. |
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| Boxe | |||