• Fitness Musculation

    salle de 400m²

    Ouvert 7j/7en semaine jusque 21:00.

  • SelfCare Nutrition

    Une gamme de plats diététiques préparez pour vous !
    en savoir plus
  • Cours Collectifs

    avec LesMills

    XXh de cours sur la semaine
    Réservation uniquement pour le RPM
    .

  • Compléments alimentaires

    Besoin de conseils en alimentation ?

    Ensemble préparons votre plan alimentaires ! Contactez nous pour plus d'infos.

  • 1 Fitness Musculation
  • 2 Abdos Fessiers
  • 3 Physical Conditioning
  • 4 Dynamic Boxing
  • 5 Body Balance
  • 6 ZUMBA Fitness
  • 7 Body Combat
  • 8 Body Pump
  • 9 RPM
  • 10 Karate
  • 11 KravMaga
  • Fitness Musculation

    400m² d'espace

    La salle de fitness et de musculation est accessible 7j/7, jusque 21h00 en semaine.

    Lundi
    13h-21h
    Mardi
    09h-21h
    Mercredi
    09h-21h
    Jeudi
    09h-21h
    Vendredi
    09h-21h
    Samedi
    10h-16h
    Dimanche
    10h-13h
  • Abdos Fessiers

    Cours Collectifs

    1 h d’exercices en musique, ciblé sur les abdominaux et les fessiers.

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  • Physical Conditioning

    Qu’est ce que le Physical Conditioning ?

    C’est un ensemble de mouvements isodynamiques, c’est à dire qu’une partie de votre corps travaille en isométrie pendant que l’autre partie du corps effectue un déplacement ou un autre mouvement.
    C’est un ensemble de mouvements simples et efficaces effectués aves différents rythmes permettant le développement et l’endurance musculaire, l’explosivité, la vitesse de coordination, l’agilité, l’équilibre, la puissance ainsi que la tonicité de tout le corps tout en améliorant la condition physique et le mental au quotidien.
    Le Physical Conditioning est plus qu’un sport, c’est un mode de vie qui vous fera progresser dans tous les domaines. Il a pour but de développer les qualités de chacun.

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  • Dynamic Boxing

    A PROPOS DU DYNAMIC BOXING™

    55 minutes de frappes

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  • Body Balance

    A PROPOS DU BODYBALANCE by LesMIlls

    Le BODYBALANCE associe des exercices de yoga, de tai chi et de Pilates pour acquérir force et flexibilité, centration et calme. La respiration contrôlée, la concentration et une série structurée avec soin d'étirements, de mouvements et de postures, associés à des musiques savamment choisies, contribuent à créer un entraînement holistique qui plonge votre corps dans un état d'harmonie et d'équilibre.

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  • ZUMBA Fitness

  • Body Combat

    A PROPOS DU BODYCOMBAT™

    Le BODYCOMBAT est un puissant cours cardio extrêmement défoulant. Ce programme hautement énergique s'inspire des arts martiaux et puise dans des disciplines aussi variées que le karaté, la boxe, le taekwondo, le tai chi et le muay thai. Rythmé par une musique entraînante et guidé par des instructeurs performants, vous brûlez des calories et améliorez votre capacité cardiovasculaire à force de frappes, de coups de poing, de coups de pied et de katas.

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  • Body Pump

    A PROPOS DU BODYPUMP

    BODYPUMP est le cours original avec poids qui sculte, renforce et tonifie tout votre corps rapidement !
    Vos muscles ne se formeront pas tout seul ! Grâce au BODYPUMP et à sa formule THE REP EFFECT (effet de repetition), votre corps tout entier se renforce et se tonifie. En mettant l'accent sur l'utilisation de poids legers et sur la repetition des mouvements, vous allez brûler des calories, tonifier votre corps et augmenter votre masse musculaire.
    Souvent connu sous le nom de "Pump" par les habitués, le BODYPUMP est la méthode de renforcement musculaire la plus rapide, car tous vos muscles sont sollicités à chaque mouvement. Avec de nouvelles musiques et une nouvelle chorégraphie tous les trimestres ainsi que des instructeurs hautement qualifiés, tirez tous les benefices de "l'effet de groupe" (the group effect) pour obtenir les résultats que vous souhaitez !

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  • RPM

    A PROPOS DU RPM

    Le RPM est le programme de cyclisme en salle, dans le cadre duquel vous roulez au rythme d'une musique entraînante. Prenez la route avec votre coach qui guidera le peloton par monts et par vaux, sur le plat, dans les ascensions, les contre-la-montre et "l'interval training" (entraînement fractionné). Découvrez l'athlète qui se cache en vous. La sueur et les calories brûlées feront monter votre taux d'endorphine.

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  • Karate

    A PROPOS DU KARATE WADO RYU

    Le karaté-do est un art de combat à mains nues. Il consiste en des techniques offensives et défensives utilisant toutes les parties du corps.les techniques utilisées peut devenir un véritable art du geste et sont très anciennes et même (codifiées). Souvent pratiqué comme une technique guerrière, la pratique des arts martiaux était à son origine tenue secrète. L’enseignement du karaté se concrétisa par l’adjonction du suffixe “Do” qui exprimait ainsi qu’il n’était pas qu’une technique guerrière, mais aussi une voie d’épanouissements physiques et spirituels et nous apporte le comportement juste envers son partenaire d’entraînement, mais aussi envers soi-même.
    Gomez David - 3° dan - 0477 99 59 18

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  • KravMaga

    Krav Maga

    le mardi & mercredi à 19:30

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Dernières infos

  • FLASH INFOS +

    1 mai la salle sera fermée dimanche 30/04 et lundi 1/05
  • Le sport du dimanche +

    RPM et BODYBALANCE Rendez-vous le dimanche à 10:15
  • Vous êtes prof ? +

    Vous êtes former et vous chercher une salle de sports pour donner cours ? N'hésitez pas à nous contacter. en savoir plus
  • RPM climatisé et ventilé +

    salle entièrement ventilée et climatisée en savoir plus
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